Bahçıvan Light Taze Kaşar Peyniri Besin Değerleri

Bahçıvan Light Taze Kaşar Peyniri

22 gr

48kcal

Karbonhidrat0.67 gr %6

Protein6.03 gr %50

Yağ2.15 gr %40

Bahçıvan Light Taze Kaşar Peyniri Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Dilim (İnce)
Kalori(kcal)	220	48
Karbonhidrat (g)	3.1	0.67
Protein (g)	28	6.03
Yağ (g)	10	2.15
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	30	6.55
Sodyum (mg)	600	130.92
Potasyum (mg)	100	21.82
Kalsiyum (mg)	900	193.7
Demir (mg)	0.3	0.07
Vitamin A (IU)	90	19.64
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Bahçıvan Light Taze Kaşar Peyniri Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek protein içeriği sayesinde uzun süre tok tutar ve kas gelişimine katkıda bulunur. Aynı zamanda kalsiyum kaynağıdır.
Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda, tostlarda veya salatalarda kullanılabilir. Sebzelerle birlikte tüketmek besin çeşitliliğini artırır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yağ içeriği kontrol altında tutulmalıdır. Bir porsiyon, yaklaşık bir kibrit kutusu büyüklüğünde olmalıdır.
Egzersiz Karşılığı: Bu peynirden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 25 dakika orta tempolu yürüyüş yapılması önerilir. Bu, metabolizmayı hızlandırır.