Dilim Kaşar Besin Değerleri: Kalori, Protein, Yağ

Dilim Kaşar

75 gr

264kcal

Karbonhidrat2.56 gr %4

Protein26.99 gr %39

Yağ17.6 gr %57

Dilim Kaşar Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	350	264
Karbonhidrat (g)	2.5	2.56
Protein (g)	27	26.99
Yağ (g)	26	17.6
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	85	80
Sodyum (mg)	650	600
Potasyum (mg)	100	100
Kalsiyum (mg)	800	800
Demir (mg)	0.5	0.5
Vitamin A (IU)	500	500
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Dilim Kaşar Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Dilim kaşar, yüksek protein içeriği sayesinde tokluk hissi sağlar ve kas gelişimine katkıda bulunur. İçerdiği kalsiyum kemik sağlığı için önemlidir.
Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda, sandviçlerde veya tostlarda tüketilebilir. Salatalara eklenerek de besin değeri artırılabilir. Yanında sebzelerle tüketilmesi önerilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek yağ içeriği nedeniyle porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Özellikle kolesterol problemi olan bireylerin tüketim miktarına dikkat etmesi gerekir.
Egzersiz Karşılığı: 100 gram dilim kaşardan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 35 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, yaklaşık 2.5 km'lik bir yürüyüşe denk gelir.