Dilim Kaşar Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Dilim Kaşar

~75.4 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Dilim Kaşar görseli
264kcal
Karbonhidrat1.9 g %3
Protein20.4 g %31
Yağ19.6 g %66

Dilim Kaşar Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Paket
Kalori(kcal)350264
Karbonhidrat (g)2.51.89
Protein (g)2720.36
Yağ (g)2619.6
Lif (g)00
Kolesterol (mg)8564.09
Sodyum (mg)650490.1
Potasyum (mg)10075.4
Kalsiyum (mg)800603.2
Demir (mg)0.50.38
Vitamin A (IU)500377
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Dilim Kaşar Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Dilim kaşar, yüksek protein içeriği sayesinde tokluk hissi sağlar ve kas gelişimine katkıda bulunur. İçerdiği kalsiyum kemik sağlığı için önemlidir.
  • Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda, sandviçlerde veya tostlarda tüketilebilir. Salatalara eklenerek de besin değeri artırılabilir. Yanında sebzelerle tüketilmesi önerilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek yağ içeriği nedeniyle porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Özellikle kolesterol problemi olan bireylerin tüketim miktarına dikkat etmesi gerekir.
  • Egzersiz Karşılığı: 100 gram dilim kaşardan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 35 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, yaklaşık 2.5 km'lik bir yürüyüşe denk gelir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Abbott Pediasure Plus Fiber

Abbott Pediasure Plus Fiber

101kcal
Activia Avokado

Activia Avokado

72kcal
Activia Badem, Chia, Çavdarlı

Activia Badem, Chia, Çavdarlı

80kcal
Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

81kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin