Diyet Ballı Muhallebi Besin Değerleri

Diyet Ballı Muhallebi

165 gr

196 kcal

Karbonhidrat 42.1 gr %86

Protein 6.1 gr %12

Yağ 0.3 gr %2

Diyet Ballı Muhallebi Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori (kcal)	119	196
Karbonhidrat (g)	25.5	42.1
Protein (g)	3.7	6.1
Yağ (g)	0.2	0.3
Lif (g)	0.1	0.1
Kolesterol (mg)	1.1	1.8
Sodyum (mg)	54	89.1
Potasyum (mg)	174.9	288.5
Kalsiyum (mg)	128.8	212.5
Demir (mg)	0.12	0.21

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Diyet Ballı Muhallebi Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Diyet ballı muhallebi, süt ve balın birleşimiyle daha dengeli bir kan şekeri seviyesi sağlayabilir. Süt proteinleri tokluk hissini artırırken, bal doğal bir tatlandırıcı olarak enerji verir.
Tüketim Önerisi: Diyet ballı muhallebiyi ara öğün olarak tüketmek, ana öğünlerde aşırı yemeği önleyebilir. Üzerine tarçın serpmek, kan şekerini dengelemeye yardımcı olabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Diyet ballı muhallebi, sağlıklı bir tatlı alternatifi olsa da, porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir. Bir kase muhallebi, bir bardak süt ve bir tatlı kaşığı balın kalori değerine yakın olabilir.
Egzersiz Karşılığı: Diyet ballı muhallebiden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 25-30 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmak yeterli olabilir. Bu, kişinin metabolizma hızına bağlı olarak değişebilir.