Eski Kaşar (Yağlı) Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Eski Kaşar (Yağlı)

~30 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Eski Kaşar (Yağlı) görseli
120kcal
Karbonhidrat0.4 g %1
Protein7.5 g %25
Yağ9.9 g %74

Eski Kaşar (Yağlı) Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Dilim (Orta)
Kalori(kcal)400120
Karbonhidrat (g)1.30.39
Protein (g)257.5
Yağ (g)339.9
Lif (g)00
Kolesterol (mg)10531.5
Sodyum (mg)650195
Potasyum (mg)10030
Kalsiyum (mg)720216
Demir (mg)0.20.06
Vitamin A (IU)1000300
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Eski Kaşar (Yağlı) Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Yüksek yağ içeriği nedeniyle tokluk hissi sağlar ve enerji verir. Ancak aşırı tüketimi kolesterol seviyelerini olumsuz etkileyebilir.
  • Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda veya ara öğünlerde tüketilebilir. Yanında bol yeşillik ve tam buğday ekmeği ile tüketilmesi önerilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek kalori ve yağ içeriği nedeniyle porsiyon kontrolü önemlidir. Bir dilim eski kaşar yaklaşık 1 yemek kaşığı zeytinyağına eşdeğer kaloriye sahiptir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir dilim eski kaşardan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Düzenli egzersiz ile tüketimi dengeleyebilirsiniz.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Abbott Pediasure Plus Fiber

Abbott Pediasure Plus Fiber

101kcal
Activia Avokado

Activia Avokado

72kcal
Activia Badem, Chia, Çavdarlı

Activia Badem, Chia, Çavdarlı

80kcal
Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

81kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin