Eski Kaşar Çeşitleri Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Eski Kaşar Çeşitleri

~30 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Eski Kaşar Çeşitleri görseli
120kcal
Karbonhidrat0.4 g %1
Protein7.5 g %25
Yağ9.9 g %74

Eski Kaşar Çeşitleri Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Dilim (Orta)
Kalori(kcal)400120
Karbonhidrat (g)1.30.39
Protein (g)257.5
Yağ (g)339.9
Lif (g)00
Kolesterol (mg)10531.5
Sodyum (mg)600180
Potasyum (mg)9027
Kalsiyum (mg)750225
Demir (mg)0.20.06
Vitamin A (IU)900270
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Eski Kaşar Çeşitleri Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Protein ve kalsiyum kaynağıdır, kemik sağlığını destekler. İçeriğindeki yağ, enerji sağlar ancak porsiyon kontrolü önemlidir.
  • Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda, salatalarda veya sandviçlerde tüketilebilir. Yanında lifli gıdalarla tüketilmesi tokluk süresini uzatır.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Tuz içeriği yüksek olabilir, tansiyon hastaları dikkatli tüketmelidir. Bir dilim kalın eski kaşar, yaklaşık bir avuç bademe eşdeğer kaloriye sahiptir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir dilim kalın eski kaşardan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 35 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Aktif bir yaşam tarzı ile tüketimi dengeleyebilirsiniz.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Abbott Pediasure Plus Fiber

Abbott Pediasure Plus Fiber

101kcal
Activia Avokado

Activia Avokado

72kcal
Activia Badem, Chia, Çavdarlı

Activia Badem, Chia, Çavdarlı

80kcal
Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

81kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin