Eski Kaşar (Az Yağlı) Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Eski Kaşar (Az Yağlı)

~30 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Eski Kaşar (Az Yağlı) görseli
84kcal
Karbonhidrat0.3 g %1
Protein9.6 g %46
Yağ4.8 g %51

Eski Kaşar (Az Yağlı) Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Küçük)
Kalori(kcal)28084
Karbonhidrat (g)10.3
Protein (g)329.6
Yağ (g)164.8
Lif (g)00
Kolesterol (mg)7021
Sodyum (mg)800240
Potasyum (mg)10030
Kalsiyum (mg)900270
Demir (mg)0.50.15
Vitamin A (IU)20060
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Eski Kaşar (Az Yağlı) Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Yüksek protein içeriği sayesinde tokluk hissi sağlar ve kas gelişimini destekler. İçeriğindeki kalsiyum kemik sağlığı için önemlidir, ancak laktoz intoleransı olanlar dikkatli tüketmelidir.
  • Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda veya ara öğünlerde tüketilebilir. Tam buğday ekmeği ile birlikte tüketildiğinde kan şekerini dengeleyebilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek sodyum içeriği nedeniyle tansiyon hastaları porsiyon kontrolüne dikkat etmelidir. Bir dilim eski kaşar yaklaşık 1 köfteye eşdeğer protein içerir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 11 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Ya da 5 dakika tempolu koşu yapabilirsiniz.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Abbott Pediasure Plus Fiber

Abbott Pediasure Plus Fiber

101kcal
Activia Avokado

Activia Avokado

72kcal
Activia Badem, Chia, Çavdarlı

Activia Badem, Chia, Çavdarlı

80kcal
Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

81kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin