Kaymak Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Kaymak

~10.1 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Kaymak görseli
59kcal
Karbonhidrat0.3 g %2
Protein0.1 g %1
Yağ6.4 g %97

Kaymak Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Çorba Kaşığı
Kalori(kcal)58559
Karbonhidrat (g)3.310.33
Protein (g)0.960.1
Yağ (g)63.16.37
Lif (g)00
Kolesterol (mg)17517.68
Sodyum (mg)191.92
Potasyum (mg)919.19
Kalsiyum (mg)454.55
Demir (mg)0.140.01
Vitamin A (IU)69169.79
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Kaymak Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Yüksek yağ içeriği nedeniyle enerji verir ancak sindirimi zorlaştırabilir. Kan şekerini dengesiz etkileyebilir.
  • Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda veya tatlılarda tüketilirken porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Tek başına tüketmek yerine, yanında lifli gıdalarla birlikte tüketmek daha sağlıklıdır.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir çorba kaşığı kaymak, yaklaşık olarak 1 tatlı kaşığı tereyağına eşdeğerdir. Özellikle kolesterol ve kalp rahatsızlığı olanlar dikkatli tüketmelidir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu kaymaktan alınan kalorileri yakmak için yaklaşık 40 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Günlük aktivite seviyenize göre bu süre değişebilir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Abbott Pediasure Plus Fiber

Abbott Pediasure Plus Fiber

101kcal
Activia Avokado

Activia Avokado

72kcal
Activia Badem, Chia, Çavdarlı

Activia Badem, Chia, Çavdarlı

80kcal
Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

81kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin