Kırmızı Toz Biber (Acı) Besin Değerleri

Kırmızı Toz Biber (Acı)

15 gr

42kcal

Karbonhidrat5.66 gr %53

Protein1.2 gr %11

Yağ1.73 gr %36

Kırmızı Toz Biber (Acı) Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Yemek Kaşığı
Kalori(kcal)	282	42
Karbonhidrat (g)	49.7	5.66
Protein (g)	14.1	1.2
Yağ (g)	12.9	1.73
Lif (g)	34.8	2.72
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	30	3
Potasyum (mg)	2014	201.4
Kalsiyum (mg)	148	14.8
Demir (mg)	7.8	0.78
Vitamin A (IU)	41610	4161
Vitamin C (mg)	76.4	7.64

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Kırmızı Toz Biber (Acı) Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Kırmızı toz biber, içerdiği kapsaisin sayesinde metabolizmayı hızlandırır ve termojenik etki yaratır. Bu, vücut ısısını artırarak enerji harcamasını destekler ve yağ yakımına yardımcı olabilir.
Tüketim Önerisi: Yemeklere ve çorbalara baharat olarak eklenebilir. Yemeklerin lezzetini artırırken aynı zamanda metabolizmayı hızlandırıcı etkisinden faydalanılabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Aşırı tüketimi mide hassasiyeti olan kişilerde rahatsızlığa neden olabilir. Bir çay kaşığı kırmızı toz biber, yemeğe belirgin bir acılık katarken, aynı zamanda antioksidan desteği sağlar.
Egzersiz Karşılığı: 417 kaloriyi yakmak için yaklaşık 1 saat tempolu yürüyüş veya 30 dakika koşu yapmanız gerekebilir. Bu, düzenli egzersiz alışkanlıklarınızla desteklenmelidir.