Biber Tozu Besin Değerleri

Biber Tozu

23 gr

71kcal

Karbonhidrat12.42 gr %52

Protein3.37 gr %14

Yağ3.57 gr %34

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	314	71
Karbonhidrat (g)	49.7	12.42
Protein (g)	13.46	3.37
Yağ (g)	14.28	3.57
Lif (g)	34.8	8.7
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	76	410
Potasyum (mg)	1950	487.5
Kalsiyum (mg)	330	82.5
Demir (mg)	17.3	4.33
Vitamin A (IU)	29650	7412.5
Vitamin C (mg)	76.4	0.18

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Biber Tozu Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Biber tozu, içerdiği kapsaisin sayesinde metabolizmayı hızlandırır ve termojenik etki yaratır. Bu, vücudun daha fazla kalori yakmasına yardımcı olabilir.
Tüketim Önerisi: Yemeklerinize veya çorbalarınıza bir tutam ekleyerek lezzet katabilirsiniz. Ancak, mide hassasiyeti olanlar dikkatli olmalıdır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Aşırı tüketimi mide yanmasına veya sindirim sorunlarına yol açabilir. Bir çay kaşığı biber tozu, yemeğinize belirgin bir acılık katacaktır.
Egzersiz Karşılığı: Biber tozundan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 5 dakika hafif tempolu bir aktivite yeterli olabilir. Ancak, asıl faydası metabolizma hızlandırmasıdır.