Sarımsak Tozu Besin Değerleri: Kalori, Protein, Yağ

Sarımsak Tozu

4 gr

13kcal

Karbonhidrat2.91 gr %80

Protein0.66 gr %18

Yağ0.03 gr %2

Sarımsak Tozu Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	332	13
Karbonhidrat (g)	72.73	2.91
Protein (g)	16.55	0.66
Yağ (g)	0.73	0.03
Lif (g)	9	0.36
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	60	2.4
Potasyum (mg)	1193	47.72
Kalsiyum (mg)	79	3.16
Demir (mg)	5.65	0.23
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	1.2	0.05

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Sarımsak Tozu Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Sarımsak tozu, içeriğindeki allisin sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir ve anti-inflamatuar özellik gösterir. Sindirimi kolaylaştırır ve gaz sorunlarını azaltmaya yardımcı olabilir.
Tüketim Önerisi: Yemeklerinize ve çorbalarınıza lezzet katmak için kullanabilirsiniz. Ancak, yüksek sodyum içeriği nedeniyle aşırı tüketimden kaçınmak önemlidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Sarımsak tozu, taze sarımsağa göre daha yoğun bir lezzete sahiptir, bu nedenle miktarına dikkat edilmelidir. Bir çay kaşığı sarımsak tozu yaklaşık iki diş sarımsağa eşdeğerdir.
Egzersiz Karşılığı: Sarımsak tozundan alınan 323 kaloriyi yakmak için yaklaşık 1 saat tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, metabolizmanızı hızlandırarak yağ yakımına yardımcı olur.