Maca Tozu Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Maca Tozu

5 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Maca Tozu görseli
16kcal
Karbonhidrat3.6 g %75
Protein0.7 g %15
Yağ0.2 g %10

Maca Tozu Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Tatlı Kaşığı (5g lık)
Kalori(kcal)32516
Karbonhidrat (g)713.55
Protein (g)140.7
Yağ (g)40.2
Lif (g)70.35
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)180.9
Potasyum (mg)160080
Kalsiyum (mg)25012.5
Demir (mg)150.75
Vitamin A (IU)00
Vitamin C (mg)281.4

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Maca Tozu Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Maca tozu, enerji seviyelerini artırabilir ve hormonal dengeyi destekleyebilir. Adaptogen özelliği sayesinde stresle başa çıkmaya yardımcı olur.
  • Tüketim Önerisi: Smoothie'lere, yoğurda veya yulaf ezmesine eklenebilir. Günde 1-2 tatlı kaşığı tüketmek yeterlidir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Hamile veya emziren kadınlar ve hormon hassasiyeti olanlar doktorlarına danışmalıdır. Aşırı tüketim bazı kişilerde yan etkilere neden olabilir.
  • Egzersiz Karşılığı: Maca tozunun sağladığı enerjiyi yakmak için hafif bir yürüyüş veya yoga yapmak yeterli olabilir. Günlük aktivitelerle kolayca harcanabilir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
3 Katlı Tost

3 Katlı Tost

262kcal
Acem Pilavı

Acem Pilavı

182kcal
Acı Bakla

Acı Bakla

371kcal
Açma

Açma

381kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin