Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Metabolik Etki: Yüksek protein içeriği sayesinde tokluk hissi sağlar ve kas gelişimini destekler. İçeriğindeki lif sayesinde sindirimi düzenler ve bağırsak sağlığını destekler.
Tüketim Önerisi: Antrenman sonrası veya öğün yerine tüketilebilir. Sıvı ile karıştırılarak tüketilmesi önerilir, yanında meyve veya kuruyemiş ekleyerek besin çeşitliliği artırılabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Laktoz intoleransı olanlar dikkatli tüketmelidir. Günlük kalori ihtiyacını aşmamak için porsiyon kontrolü önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: 412 kaloriyi yakmak için yaklaşık 60 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, yaklaşık olarak 8000 adım atmaya denk gelir.
