Kuru Beyaz Biber Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Kuru Beyaz Biber

~1 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Kuru Beyaz Biber görseli
3kcal
Karbonhidrat0.7 g %82
Protein0.1 g %12
Yağ0 g %5

Kuru Beyaz Biber Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)2963
Karbonhidrat (g)68.610.69
Protein (g)10.40.1
Yağ (g)2.120.02
Lif (g)26.20.26
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)50.05
Potasyum (mg)125912.59
Kalsiyum (mg)2652.65
Demir (mg)14.310.14
Vitamin A (IU)00
Vitamin C (mg)210.21

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Kuru Beyaz Biber Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Kuru beyaz biber, içeriğindeki lif sayesinde sindirimi destekler ve tokluk hissi sağlar. Baharat olarak kullanıldığında metabolizmayı hızlandırıcı etkisi olabilir.
  • Tüketim Önerisi: Yemeklerinize ve çorbalarınıza aroma katmak için kullanabilirsiniz. Aşırı tüketiminden kaçınmak önemlidir, çünkü yüksek miktarda tüketimi bazı kişilerde sindirim sorunlarına yol açabilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Kuru beyaz biber, bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Eğer baharatlara karşı hassasiyetiniz varsa dikkatli tüketmelisiniz. Bir çay kaşığı kuru beyaz biber yaklaşık 0.02 gram yağa denk gelir.
  • Egzersiz Karşılığı: Kuru beyaz biberin 100 gramında bulunan kaloriyi yakmak için yaklaşık 45 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız yeterlidir. Günlük aktiviteleriniz sırasında bu kaloriyi kolayca yakabilirsiniz.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
3 Katlı Tost

3 Katlı Tost

262kcal
Acem Pilavı

Acem Pilavı

182kcal
Acı Bakla

Acı Bakla

371kcal
Açma

Açma

381kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin