Kıymalı Pizza Börek Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son inceleme: 4 Ocak 2026

Kıymalı Pizza Börek

55 gr
Kıymalı Pizza Börek görseli
154kcal
Karbonhidrat18.69 gr %49
Protein7.01 gr %18
Yağ5.46 gr %32

Kıymalı Pizza Börek Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Dilim (Orta)
Kalori(kcal)278154
Karbonhidrat (g)28.518.69
Protein (g)9.27.01
Yağ (g)14.25.46
Lif (g)1.61.56
Kolesterol (mg)3830.54
Sodyum (mg)560430.79
Potasyum (mg)165165.32
Kalsiyum (mg)4039.59
Demir (mg)1.10.94
Vitamin A (IU)5049.79
Vitamin C (mg)218.87

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Kıymalı Pizza Börek Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: İçeriğindeki yüksek karbonhidrat miktarı nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir ve ani acıkmalara neden olabilir. Lif içeriği düşüktür, bu da sindirimi hızlandırır.
  • Tüketim Önerisi: Yanında ayran veya yoğurt gibi protein kaynaklarıyla tüketmek, kan şekerini dengeleyebilir ve tokluk süresini uzatabilir. Bol yeşillikli bir salata da lif alımını artırır.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir dilim kıymalı pizza börek, yaklaşık 4 dilim ekmeğe eşdeğer karbonhidrat içerir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin porsiyonlarına dikkat etmesi önemlidir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 45 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Daha yoğun aktivitelerle bu süre kısaltılabilir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Acılı Izgara Köfte

Acılı Izgara Köfte

180kcal
Adana Dürüm

Adana Dürüm

270kcal
Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

353kcal
Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

258kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin