Közlenmiş Kırmızı Biber Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Közlenmiş Kırmızı Biber

~51.9 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Közlenmiş Kırmızı Biber görseli
14kcal
Karbonhidrat2.6 g %74
Protein0.6 g %18
Yağ0.1 g %7

Közlenmiş Kırmızı Biber Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Adet
Kalori(kcal)2714
Karbonhidrat (g)52.6
Protein (g)1.20.62
Yağ (g)0.20.1
Lif (g)2.11.09
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)230119.37
Potasyum (mg)16083.04
Kalsiyum (mg)105.19
Demir (mg)0.40.21
Vitamin A (IU)30001557
Vitamin C (mg)12062.28

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Közlenmiş Kırmızı Biber Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Közlenmiş kırmızı biber, düşük glisemik indeksi sayesinde kan şekerini dengeler ve ani açlık krizlerini önler. İçeriğindeki lif sayesinde sindirimi kolaylaştırır ve bağırsak hareketlerini düzenler.
  • Tüketim Önerisi: Salatalarınıza, yemeklerinize veya sandviçlerinize ekleyerek tüketebilirsiniz. Zeytinyağı ve baharatlarla tatlandırarak lezzetini artırabilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Herhangi bir sağlık sorununuz varsa veya alerjiniz varsa, tüketmeden önce doktorunuza danışmanız önemlidir. Porsiyon kontrolüne dikkat ederek aşırı tüketimden kaçının.
  • Egzersiz Karşılığı: 27 kaloriyi yakmak için yaklaşık 8 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Günlük aktivitelerinize ekleyerek bu kaloriyi kolayca harcayabilirsiniz.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin