Közlenmiş Kırmızı Biber Çorbası Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son inceleme: 4 Ocak 2026

Közlenmiş Kırmızı Biber Çorbası

154 gr
Közlenmiş Kırmızı Biber Çorbası görseli
105kcal
Karbonhidrat10 gr %31
Protein2.07 gr %7
Yağ9 gr %62

Közlenmiş Kırmızı Biber Çorbası Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)68105
Karbonhidrat (g)8.510
Protein (g)1.82.07
Yağ (g)3.29
Lif (g)1.83.31
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)32041.28
Potasyum (mg)280308.99
Kalsiyum (mg)1817.34
Demir (mg)0.80.94
Vitamin A (IU)180344.02
Vitamin C (mg)45111.24

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Közlenmiş Kırmızı Biber Çorbası Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Közlenmiş kırmızı biber çorbası, lif içeriği sayesinde sindirimi destekler ve tokluk hissi sağlar. Aynı zamanda içerdiği vitaminler ve mineraller sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Tüketim Önerisi: Öğünlerinizde başlangıç olarak veya hafif bir öğün alternatifi olarak tüketebilirsiniz. Yanında tam buğday ekmeği veya galeta ile birlikte tüketerek daha doyurucu hale getirebilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Tuz içeriğine dikkat ederek, özellikle yüksek tansiyon sorunu olanların ölçülü tüketmesi önemlidir. Hazır çorbalar yerine ev yapımı tercih etmek daha sağlıklıdır.
  • Egzersiz Karşılığı: 105 kaloriyi yakmak için yaklaşık 30 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Günlük aktivitelerinize ekleyerek veya egzersiz yaparak bu kaloriyi kolayca harcayabilirsiniz.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin