Kuru Siyah Çay Besin Değerleri

Kuru Siyah Çay

100 gr

1kcal

Karbonhidrat0.02 gr %8

Protein0 gr %0

Yağ0 gr %0

Kuru Siyah Çay Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Çorba Kaşığı
Kalori(kcal)	1	1
Karbonhidrat (g)	0.2	0.02
Protein (g)	0	0
Yağ (g)	0	0
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	1	0
Potasyum (mg)	37	1.8
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Kuru Siyah Çay Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Kuru siyah çay, içerdiği kafein sayesinde metabolizmayı hızlandırır ve enerji seviyesini yükseltir. Antioksidan içeriğiyle de vücudu serbest radikallere karşı korur.
Tüketim Önerisi: Sabahları veya öğleden sonra tüketmek, gün içinde zindelik sağlar. Limon veya birkaç damla süt ekleyerek tüketimi daha keyifli hale getirebilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Aşırı tüketimi uykusuzluğa, sinirliliğe ve kalp çarpıntısına neden olabilir. Özellikle hassas bünyeye sahip olanlar dikkatli olmalıdır.
Egzersiz Karşılığı: Kuru siyah çayın kalori değeri düşüktür. Ancak içerdiği kafein sayesinde enerji harcamasını artırır. Yaklaşık 1 saatlik hafif tempolu yürüyüş, siyah çayın metabolizma hızlandırıcı etkilerini destekler.