Kuru Soya Fasulye Konservesi (Pişmiş) Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Kuru Soya Fasulye Konservesi (Pişmiş)

~132.1 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Kuru Soya Fasulye Konservesi (Pişmiş) görseli
229kcal
Karbonhidrat13.2 g %23
Protein21.9 g %38
Yağ10.2 g %39

Kuru Soya Fasulye Konservesi (Pişmiş) Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)173229
Karbonhidrat (g)1013.21
Protein (g)16.621.93
Yağ (g)7.710.17
Lif (g)67.93
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)250330.25
Potasyum (mg)440581.24
Kalsiyum (mg)80105.68
Demir (mg)33.96
Vitamin A (IU)00
Vitamin C (mg)11.32

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Kuru Soya Fasulye Konservesi (Pişmiş) Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Lif ve protein içeriği sayesinde sindirimi düzenler ve tokluk hissi sağlar.
  • Tüketim Önerisi: Salatalara ekleyerek besin değerini artırabilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Konserve ürünlerde sodyum miktarı yüksek olabilir, süzerek tüketmek faydalıdır.
  • Egzersiz Karşılığı: 127 kaloriyi yakmak için yaklaşık 40 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
3 Katlı Tost

3 Katlı Tost

262kcal
Acem Pilavı

Acem Pilavı

182kcal
Acı Bakla

Acı Bakla

371kcal
Açma

Açma

381kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin