Kuru Soya Fasulye Konservesi (Pişmiş) Besin Değerleri

Kuru Soya Fasulye Konservesi (Pişmiş)

132 gr

229kcal

Karbonhidrat14.94 gr %25

Protein19.26 gr %33

Yağ10.8 gr %42

Kuru Soya Fasulye Konservesi (Pişmiş) Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	173	229
Karbonhidrat (g)	10	14.94
Protein (g)	16.6	19.26
Yağ (g)	7.7	10.8
Lif (g)	6	7.38
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	250	540
Potasyum (mg)	440	630
Kalsiyum (mg)	80	108
Demir (mg)	3	3.6
Vitamin A (IU)	0	21.6
Vitamin C (mg)	1	1.8

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Kuru Soya Fasulye Konservesi (Pişmiş) Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Lif ve protein içeriği sayesinde sindirimi düzenler ve tokluk hissi sağlar.
Tüketim Önerisi: Salatalara ekleyerek besin değerini artırabilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Konserve ürünlerde sodyum miktarı yüksek olabilir, süzerek tüketmek faydalıdır.
Egzersiz Karşılığı: 127 kaloriyi yakmak için yaklaşık 40 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir.