Limon Kabuğu Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Limon Kabuğu

~30 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Limon Kabuğu görseli
14kcal
Karbonhidrat4.8 g %88
Protein0.5 g %8
Yağ0.1 g %4

Limon Kabuğu Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Fincan (Küçük)
Kalori(kcal)4714
Karbonhidrat (g)16.14.83
Protein (g)1.50.45
Yağ (g)0.30.09
Lif (g)10.63.18
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)61.8
Potasyum (mg)16048
Kalsiyum (mg)13440.2
Demir (mg)0.80.24
Vitamin A (IU)51.5
Vitamin C (mg)12938.7

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Limon Kabuğu Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Limon kabuğu, içerdiği lif sayesinde sindirimi destekler ve kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Antioksidan özellikleri sayesinde vücuttaki serbest radikallerle savaşır.
  • Tüketim Önerisi: Limon kabuğunu rendeleyerek salatalarınıza, yoğurdunuza veya tatlılarınıza ekleyebilirsiniz. Ayrıca sıcak suya ekleyerek limon kabuğu çayı da hazırlayabilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Limon kabuğunu tüketmeden önce iyice yıkamak önemlidir, çünkü tarım ilaçları veya diğer kalıntılar içerebilir. Aşırı tüketimi mide rahatsızlıklarına neden olabilir.
  • Egzersiz Karşılığı: Limon kabuğundan alınan 27 kaloriyi yakmak için yaklaşık 8 dakika yürüyüş yapmanız yeterlidir. Bu, günlük aktivitenize kolayca dahil edilebilecek bir süredir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin