Limon Konsantresi Besin Değerleri

Limon Konsantresi

8 gr

14kcal

Karbonhidrat4.83 gr %88

Protein0.45 gr %8

Yağ0.09 gr %4

Limon Konsantresi Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Fincan (Küçük)
Kalori(kcal)	180	14
Karbonhidrat (g)	44	4.83
Protein (g)	0.5	0.45
Yağ (g)	0.2	0.09
Lif (g)	0.3	3.18
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	5	1.8
Potasyum (mg)	330	48
Kalsiyum (mg)	15	40.2
Demir (mg)	0.3	0.24
Vitamin A (IU)	0	1.5
Vitamin C (mg)	60	38.7

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Limon Konsantresi Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Limon konsantresi, içerdiği sitrik asit sayesinde sindirimi kolaylaştırır ve metabolizmayı hızlandırır. Ayrıca C vitamini içeriğiyle bağışıklık sistemini destekler.
Tüketim Önerisi: Limon konsantresini suyla karıştırarak içebilir veya salata soslarında kullanabilirsiniz. Ancak asidik yapısı nedeniyle direkt tüketmekten kaçının.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Limon konsantresi diş minesine zarar verebilir, bu nedenle tüketildikten sonra ağzınızı suyla çalkalamak önemlidir. Mide rahatsızlığı olanlar dikkatli tüketmelidir.
Egzersiz Karşılığı: Limon konsantresinden alınan 20 kaloriyi yakmak için yaklaşık 6 dakika hafif tempoda yürüyüş yapmanız yeterlidir. Bu, oldukça kısa bir sürede harcanabilir bir enerjidir.