Limon Konsantresi Besin Değerleri

Limon Konsantresi

7 gr

14 kcal

Karbonhidrat 4.8 gr %88

Protein 0.5 gr %8

Yağ 0.1 gr %4

Limon Konsantresi Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Fincan (Küçük)
Kalori (kcal)	200	14
Karbonhidrat (g)	50	4.8
Protein (g)	0.5	0.5
Yağ (g)	0.1	0.1
Lif (g)	0	3.2
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	10	1.8
Potasyum (mg)	150	48
Kalsiyum (mg)	20	40.2
Demir (mg)	0.2	0.24
Vitamin A (IU)	0	1.5
Vitamin C (mg)	40	38.7

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Limon Konsantresi Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Limon konsantresi, içerdiği sitrik asit sayesinde sindirimi kolaylaştırır ve metabolizmayı hızlandırır. Ayrıca C vitamini içeriğiyle bağışıklık sistemini destekler.
Tüketim Önerisi: Limon konsantresini suyla karıştırarak içebilir veya salata soslarında kullanabilirsiniz. Ancak asidik yapısı nedeniyle direkt tüketmekten kaçının.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Limon konsantresi diş minesine zarar verebilir, bu nedenle tüketildikten sonra ağzınızı suyla çalkalamak önemlidir. Mide rahatsızlığı olanlar dikkatli tüketmelidir.
Egzersiz Karşılığı: Limon konsantresinden alınan 20 kaloriyi yakmak için yaklaşık 6 dakika hafif tempoda yürüyüş yapmanız yeterlidir. Bu, oldukça kısa bir sürede harcanabilir bir enerjidir.