Lor Suflesi Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Lor Suflesi

~62.3 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Lor Suflesi görseli
104kcal
Karbonhidrat10.1 g %39
Protein6.2 g %24
Yağ4 g %35

Lor Suflesi Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)167104
Karbonhidrat (g)16.2510.13
Protein (g)106.23
Yağ (g)6.54.05
Lif (g)0.710.44
Kolesterol (mg)89.9756.05
Sodyum (mg)50.6731.57
Potasyum (mg)146.7591.42
Kalsiyum (mg)65.4740.79
Demir (mg)0.770.48
Vitamin A (IU)94.5158.88
Vitamin C (mg)1.20.75

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Lor Suflesi Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Lor suflesi, hafif ve protein açısından zengin bir tatlı alternatifidir. Kan şekerini hızla yükseltmez ve tatlı ihtiyacını sağlıklı bir şekilde karşılar.
  • Tüketim Önerisi: Lor suflesini ara öğün olarak veya ana yemekten sonra tüketebilirsiniz. Yanında taze meyveler veya bir miktar yoğurt ile tüketerek besin değerini artırabilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Lor suflesinin içeriğindeki şeker miktarına dikkat etmek önemlidir. Aşırı şekerli tariflerden kaçınmak ve porsiyon kontrolüne özen göstermek gerekir.
  • Egzersiz Karşılığı: Lor suflesinden aldığınız 160 kaloriyi yakmak için yaklaşık 22 dakika hafif tempoda yürüyüş yapmanız yeterlidir. Bu, günlük aktivitenize kolayca dahil edebileceğiniz bir egzersizdir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin