Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili Besin Değerleri

Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili

977 gr

3320kcal

Karbonhidrat900 gr %93

Protein40 gr %4

Yağ10 gr %3

Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Kilogram
Kalori(kcal)	340	3320
Karbonhidrat (g)	72	900
Protein (g)	5	40
Yağ (g)	6	10
Lif (g)	3	29.29
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	15	146.47
Potasyum (mg)	280	2734.12
Kalsiyum (mg)	55	537.06
Demir (mg)	2	19.53
Vitamin A (IU)	2	19.53
Vitamin C (mg)	3	29.29

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Cevizli Dut Pestili Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Cevizli dut pestili, yüksek şeker içeriği nedeniyle hızlı enerji sağlar. İçeriğindeki ceviz sayesinde bir miktar sağlıklı yağ ve protein de içerir, ancak temel olarak karbonhidrat kaynağıdır.
Tüketim Önerisi: Cevizli dut pestilini enerji ihtiyacınızı karşılamak için tüketebilirsiniz, özellikle spor öncesi veya fiziksel aktivite gerektiren durumlarda tercih edilebilir. Ancak, porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek şeker içeriği nedeniyle diyabet hastaları ve kilo kontrolü sağlamak isteyenler tarafından dikkatli tüketilmelidir. Aşırı tüketimi kan şekerinde ani yükselmelere neden olabilir.
Egzersiz Karşılığı: Bir dilim (ince) cevizli dut pestilindeki kaloriyi yakmak için yaklaşık 5 dakika yürüyüş yapmanız yeterlidir. Daha büyük bir porsiyon için ise daha uzun süreli bir aktivite gerekebilir.