Malta Eriği Nektarı Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Malta Eriği Nektarı

~200 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Malta Eriği Nektarı görseli
108kcal
Karbonhidrat26 g %96
Protein0.3 g %1
Yağ0.1 g %1

Malta Eriği Nektarı Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Su Bardağı (200 ml lik)
Kalori(kcal)54108
Karbonhidrat (g)13.0126.02
Protein (g)0.130.25
Yağ (g)0.040.08
Lif (g)00
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)12
Potasyum (mg)57114
Kalsiyum (mg)816
Demir (mg)0.110.22
Vitamin A (IU)3366
Vitamin C (mg)0.551.1

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Malta Eriği Nektarı Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Yüksek oranda şeker içerdiği için kan şekerini hızla yükseltebilir. Lif içeriği yok denecek kadar azdır, bu nedenle ani acıkmalara neden olabilir.
  • Tüketim Önerisi: İçeriğindeki şekeri dengelemek için yanında lifli bir atıştırmalık (örneğin, tam tahıllı bir kraker) ile birlikte tüketilmesi önerilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir bardak malta eriği nektarı, yaklaşık olarak bir meyve porsiyonuna eşdeğerdir. Günlük meyve tüketiminizi aşmamaya özen gösterin.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir orta bardaktan aldığınız 81 kaloriyi yakmak için yaklaşık 16 dakika hafif tempolu bir yürüyüş yapmanız yeterlidir. Kısa bir egzersizle bu kaloriyi kolayca harcayabilirsiniz.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin