McDonald's Çıtır Tavuklu Salata (Soslu) Besin Değerleri

McDonald's Çıtır Tavuklu Salata (Soslu)

300 gr

450kcal

Karbonhidrat27 gr %24

Protein33 gr %29

Yağ22.5 gr %45

McDonald's Çıtır Tavuklu Salata (Soslu) Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	150	450
Karbonhidrat (g)	9	27
Protein (g)	11	33
Yağ (g)	7.5	22.5
Lif (g)	2	6
Kolesterol (mg)	30	90
Sodyum (mg)	276	828
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	15	45
Demir (mg)	1.3	3.9
Vitamin A (IU)	4943	14829
Vitamin C (mg)	4	12

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle McDonald's Çıtır Tavuklu Salata (Soslu) Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Bu salata, içerdiği sos nedeniyle yüksek kaloriye sahiptir ve kan şekerini hızla yükseltebilir. İçeriğindeki basit karbonhidratlar ani enerji artışına neden olurken, hızlı bir şekilde acıkmanıza yol açabilir.
Tüketim Önerisi: Salatanızı tüketirken sos miktarını azaltmaya özen gösterin veya sosu ayrı bir kapta alarak kontrollü bir şekilde kullanın. Yanında bol su veya ayran tüketerek kan şekerini dengeleyebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir porsiyon çıtır tavuklu salata, neredeyse ana yemek kadar kalori içerebilir. Özellikle kilo kontrolü sağlamaya çalışıyorsanız, bu salatayı sık tüketmekten kaçının.
Egzersiz Karşılığı: Bu salatadan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 1 saat tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 45 dakika boyunca bisiklet sürebilirsiniz.