McDonald's Double Quarter Pounder Besin Değerleri

McDonald's Double Quarter Pounder

281 gr

763kcal

Karbonhidrat45.26 gr %24

Protein55.77 gr %29

Yağ39.13 gr %46

McDonald's Double Quarter Pounder Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon
Kalori(kcal)	272	763
Karbonhidrat (g)	16.2	45.26
Protein (g)	19.8	55.77
Yağ (g)	14.1	39.13
Lif (g)	0.8	2.24
Kolesterol (mg)	72	201.97
Sodyum (mg)	480	1296
Potasyum (mg)	280	785.43
Kalsiyum (mg)	120	207.61
Demir (mg)	2.1	4.09
Vitamin A (IU)	15	45.26
Vitamin C (mg)	2	26.28

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle McDonald's Double Quarter Pounder Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek yağ ve protein içeriği, uzun süre tokluk hissi sağlayabilir ancak sindirimi zorlayabilir. İçeriğindeki doymuş yağlar ve kolesterol, kalp sağlığı üzerinde olumsuz etkilere neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Nadiren tüketilmesi gereken bir öğündür. Tüketildiğinde yanında bol salata veya sebze ile birlikte tüketilmesi önerilir. Bu, lif alımını artırarak sindirimi kolaylaştırır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir adet Double Quarter Pounder, günlük yağ ve kalori ihtiyacının büyük bir kısmını karşılar. Düzenli tüketimi, kilo alımına ve kalp hastalıkları riskinin artmasına yol açabilir.
Egzersiz Karşılığı: Bu burgerden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 2 saat tempolu yürüyüş veya 1 saat 15 dakika koşu yapmanız gerekir. Bu, gün içinde daha fazla fiziksel aktivite gerektirir.