McDonald's Kavunlu MilkShake Besin Değerleri

McDonald's Kavunlu MilkShake

250 gr

280kcal

Karbonhidrat45 gr %64

Protein7.5 gr %11

Yağ7.5 gr %24

McDonald's Kavunlu MilkShake Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Bardak
Kalori(kcal)	112	280
Karbonhidrat (g)	18	45
Protein (g)	3	7.5
Yağ (g)	3	7.5
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	10	25
Sodyum (mg)	80	200
Potasyum (mg)	117	292.5
Kalsiyum (mg)	120	300
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	100	250
Vitamin C (mg)	1	2.5

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle McDonald's Kavunlu MilkShake Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: İçeriğindeki şeker ve laktoz nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir. Hızlı enerji sağlar ancak uzun süreli tokluk hissi vermez.
Tüketim Önerisi: Milkshake tüketmek yerine, evde taze meyvelerle hazırlanmış smoothie'leri tercih etmek daha sağlıklıdır. Eğer milkshake tüketilecekse, yanında lifli bir atıştırmalık (örneğin, bir avuç fındık) tüketmek faydalı olabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir bardak milkshake, günlük şeker alımının önemli bir kısmını karşılayabilir. Özellikle kilo kontrolüne dikkat edenlerin ve diyabet hastalarının tüketim miktarına dikkat etmesi gerekir.
Egzersiz Karşılığı: Bir bardak milkshake'ten aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 1 saat hafif tempolu yürüyüş yapmanız gerekebilir.