Medine Hurması (Dondurulmuş) Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Medine Hurması (Dondurulmuş)

~50 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Medine Hurması (Dondurulmuş) görseli
73kcal
Karbonhidrat17.5 g %91
Protein1 g %6
Yağ0.3 g %3

Medine Hurması (Dondurulmuş) Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon
Kalori(kcal)14573
Karbonhidrat (g)3517.5
Protein (g)21
Yağ (g)0.50.25
Lif (g)84
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)00
Potasyum (mg)00
Kalsiyum (mg)00
Demir (mg)00
Vitamin A (IU)00
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Medine Hurması (Dondurulmuş) Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Yüksek doğal şeker içeriği sayesinde hızlı enerji sağlar. Lif içeriği sayesinde kan şekerini dengeler ve tokluk hissi verir.
  • Tüketim Önerisi: Ara öğünlerde birkaç adet tüketmek enerji ihtiyacınızı karşılar. Yoğurt veya süt ile birlikte tüketildiğinde daha uzun süreli tokluk sağlar.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: 3 adet hurma, yaklaşık 1 porsiyon meyveye eşdeğerdir. Aşırı tüketimi kan şekerini yükseltebilir, bu nedenle porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir.
  • Egzersiz Karşılığı: 3 adet hurmadan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 15 dakika yürüyüş yapmanız yeterlidir. Günlük aktivite rutininize kolayca dahil edebilirsiniz.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin