Muffin ekmeğinden sebzeli pizza Besin Değerleri

Muffin ekmeğinden sebzeli pizza

198 gr

414kcal

Karbonhidrat33.8 gr %33

Protein18.39 gr %18

Yağ22.83 gr %49

Muffin ekmeğinden sebzeli pizza Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	209	414
Karbonhidrat (g)	17.07	33.8
Protein (g)	9.29	18.39
Yağ (g)	11.53	22.83
Lif (g)	2.26	4.48
Kolesterol (mg)	0.67	1.33
Sodyum (mg)	498.99	987.99
Potasyum (mg)	115.82	229.33
Kalsiyum (mg)	183.53	363.39
Demir (mg)	1.7	3.36
Vitamin A (IU)	98.82	195.67
Vitamin C (mg)	7.91	15.65

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Muffin Ekmeğinden Sebzeli Pizza Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Muffin ekmeğinden sebzeli pizza, içerdiği sebzeler sayesinde vitamin ve mineral alımını destekler. Ancak, hamurun içeriği ve kullanılan soslar nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir.
Tüketim Önerisi: Pizzayı tüketirken porsiyon kontrolüne dikkat etmek ve yanında salata gibi lifli bir besin tüketmek önemlidir. Bu, kan şekerinin daha dengeli yükselmesine yardımcı olur.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir dilim muffin ekmeğinden sebzeli pizza, yaklaşık 6 dilim ekmeğe eşdeğer kaloriye sahip olabilir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin dikkatli olması gerekmektedir.
Egzersiz Karşılığı: Bir dilim pizzadan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 83 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekebilir. Bu, günlük enerji harcamasını artırmanıza yardımcı olur.