Multi Vitamin Nektarı (Tatlandırıcılı) Besin Değerleri

Multi Vitamin Nektarı (Tatlandırıcılı)

457 gr

128kcal

Karbonhidrat12.58 gr %39

Protein0.94 gr %3

Yağ0.26 gr %2

Multi Vitamin Nektarı (Tatlandırıcılı) Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Su Bardağı (200 ml lik)
Kalori(kcal)	28	128
Karbonhidrat (g)	6.29	12.58
Protein (g)	0.47	0.94
Yağ (g)	0.13	0.26
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	15	30
Potasyum (mg)	93	186
Kalsiyum (mg)	11	22
Demir (mg)	0.3	0.6
Vitamin A (IU)	9	18
Vitamin C (mg)	7.93	15.85

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Multi Vitamin Nektarı (Tatlandırıcılı) Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Tatlandırıcılı multi vitamin nektarı, içeriğindeki yapay tatlandırıcılar sayesinde kan şekerini hızlı yükseltmez. Ancak, bazı tatlandırıcılar hassas bireylerde sindirim sorunlarına neden olabilir. Vitaminler genel sağlık için faydalıdır, ancak tek başına yeterli değildir.
Tüketim Önerisi: Multi vitamin nektarını tek başına tüketmek yerine, yanında lifli gıdalar veya protein kaynakları eklemek daha dengeli bir öğün oluşturur. Özellikle ara öğünlerde tercih edilebilir. Gün içinde yeterli miktarda su içmeye özen gösterin.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir su bardağı multi vitamin nektarı, yaklaşık olarak 128 kalori içerir. İçeriğindeki yapay tatlandırıcılar nedeniyle aşırı tüketimden kaçınılmalıdır. Etiket üzerindeki içerik listesini kontrol ederek alerjiniz olan maddeleri tespit edebilirsiniz.
Egzersiz Karşılığı: Multi vitamin nektarından alınan kalorileri yakmak için yaklaşık 20 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, yaklaşık 64 kaloriyi yakmanıza yardımcı olacaktır. Alternatif olarak, 10 dakika tempolu koşu da aynı etkiyi sağlayabilir.