Multivitamin Bowl Besin Değerleri

Multivitamin Bowl

1715 gr

1012kcal

Karbonhidrat53.84 gr %21

Protein3.68 gr %1

Yağ2.05 gr %2

Multivitamin Bowl Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	59	1012
Karbonhidrat (g)	12.82	53.84
Protein (g)	0.88	3.68
Yağ (g)	0.49	2.05
Lif (g)	2.05	8.61
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	1.83	7.7
Potasyum (mg)	217.29	912.6
Kalsiyum (mg)	14.41	60.5
Demir (mg)	0.58	2.45
Vitamin A (IU)	29.71	124.8
Vitamin C (mg)	29.45	123.68

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Multivitamin Bowl Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: İçeriğindeki vitaminler ve mineraller sayesinde enerji seviyenizi yükseltir ve gün boyu zinde kalmanıza yardımcı olur. Ancak, yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir.
Tüketim Önerisi: Bu bowl'u tek başına tüketmek yerine, yanında protein ve lif içeren besinlerle birlikte tüketmek kan şekerini dengeleyebilir. Örneğin, bir avuç kuruyemiş veya bir miktar yoğurt ile tüketebilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir porsiyon multivitamin bowl, 1012.1 kaloriye sahiptir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin porsiyonlarına dikkat etmesi önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bu bowl'dan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 3 saat tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 90 dakika yüksek yoğunluklu bir egzersiz de yapabilirsiniz.