Muratbey Beyaz Peynir Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Muratbey Beyaz Peynir

~43 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Muratbey Beyaz Peynir görseli
114kcal
Karbonhidrat0.4 g %2
Protein6.9 g %24
Yağ9 g %72

Muratbey Beyaz Peynir Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (2 Dilim)
Kalori(kcal)264114
Karbonhidrat (g)10.43
Protein (g)166.88
Yağ (g)219.03
Lif (g)00
Kolesterol (mg)6527.95
Sodyum (mg)700301
Potasyum (mg)10043
Kalsiyum (mg)540232.2
Demir (mg)0.20.09
Vitamin A (IU)18077.4
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Muratbey Beyaz Peynir Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Beyaz peynir, içerdiği yüksek protein sayesinde tokluk hissi sağlar ve kas gelişimine yardımcı olur. Kalsiyum içeriği kemik sağlığı için faydalıdır.
  • Tüketim Önerisi: Kahvaltıda, salatalarda veya ara öğünlerde tüketilebilir. Özellikle yanında tam buğday ekmeği veya bol yeşillikle tüketilmesi önerilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Tuz içeriği yüksek olabileceği için tansiyon hastaları dikkatli tüketmelidir. Porsiyon kontrolü önemlidir, aşırı tüketim kilo alımına neden olabilir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu peynirden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 35 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak 15 dakika tempolu koşu da yeterli olabilir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Abbott Pediasure Plus Fiber

Abbott Pediasure Plus Fiber

101kcal
Activia Avokado

Activia Avokado

72kcal
Activia Badem, Chia, Çavdarlı

Activia Badem, Chia, Çavdarlı

80kcal
Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

81kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin