Muzlu Magnolia Besin Değerleri

Muzlu Magnolia

15 gr

39kcal

Karbonhidrat7.35 gr %75

Protein0.46 gr %5

Yağ0.86 gr %20

Etken Maddeler	100 gr	1 Yemek Kaşığı
Kalori(kcal)	260	39
Karbonhidrat (g)	49	7.35
Protein (g)	3.05	0.46
Yağ (g)	5.73	0.86
Lif (g)	2.6	0.39
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	34.17	5.13
Potasyum (mg)	238	35.7
Kalsiyum (mg)	23.21	3.48
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Muzlu Magnolia Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Muzlu magnolia, içeriğindeki şeker ve karbonhidrat nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir ve ani enerji düşüşlerine neden olabilir. Bu durum, özellikle şeker hastalığı olan bireyler için dikkat edilmesi gereken bir faktördür.
Tüketim Önerisi: Muzlu magnoliayı tek başına tüketmek yerine, yanında lif ve protein içeren besinlerle birlikte tüketmek kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Örneğin, bir avuç fındık veya bir bardak süt ile tüketilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir porsiyon muzlu magnolia, yüksek kalori içeriği nedeniyle günlük kalori alımınızı önemli ölçüde etkileyebilir. Tatlı isteğinizi bastırmak için daha sağlıklı alternatifler tercih etmek önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Muzlu magnoliadan aldığınız kalorileri yakmak için yaklaşık 60 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekebilir. Bu, yaklaşık 260 kaloriye denk gelmektedir.