Muzlu Vegan Fransız Tostu Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Muzlu Vegan Fransız Tostu

~133.3 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Muzlu Vegan Fransız Tostu görseli
220kcal
Karbonhidrat40.5 g %71
Protein8 g %14
Yağ3.7 g %14

Muzlu Vegan Fransız Tostu Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)165220
Karbonhidrat (g)30.3940.51
Protein (g)6.048.05
Yağ (g)2.783.7
Lif (g)4.235.64
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)190.39253.78
Potasyum (mg)281.66375.45
Kalsiyum (mg)87.92117.2
Demir (mg)1.231.64
Vitamin A (IU)30.3140.4
Vitamin C (mg)3.734.97

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Muzlu Vegan Fransız Tostu Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Muzlu vegan Fransız tostu, içeriğindeki karbonhidratlar sayesinde hızlı bir enerji kaynağıdır. Ancak, kan şekerini hızla yükseltebilir, bu nedenle dikkatli tüketilmelidir.
  • Tüketim Önerisi: Bu tostu tek başına tüketmek yerine, yanında protein ve lif içeren besinlerle birlikte tüketmek daha dengeli bir öğün oluşturmanıza yardımcı olabilir. Örneğin, bir avuç kuruyemiş veya bir porsiyon meyve ile tüketilebilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Vegan olması, bu tostunun kalorisinin düşük olduğu anlamına gelmez. Porsiyon kontrolüne dikkat etmek ve içeriğindeki şeker miktarını göz önünde bulundurmak önemlidir.
  • Egzersiz Karşılığı: Muzlu vegan Fransız tostundan aldığınız kalorileri yakmak için yaklaşık 25 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekebilir. Bu, yaklaşık 165 kaloriye denk gelmektedir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
1927 Özel Seri %60 Kakao

1927 Özel Seri %60 Kakao

541kcal
1927 Özel Seri %60 Kakaolu Gofret

1927 Özel Seri %60 Kakaolu Gofret

527kcal
1927 Özel Seri Ekstra Sütlü

1927 Özel Seri Ekstra Sütlü

541kcal
1927 Özel Seri Ekstra Sütlü Gofret

1927 Özel Seri Ekstra Sütlü Gofret

519kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin