Muzlu Yulaf Biscotti Besin Değerleri

Muzlu Yulaf Biscotti

63 gr

203kcal

Karbonhidrat25.63 gr %50

Protein4.07 gr %8

Yağ9.39 gr %42

Muzlu Yulaf Biscotti Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	321	203
Karbonhidrat (g)	40.52	25.63
Protein (g)	6.44	4.07
Yağ (g)	14.84	9.39
Lif (g)	5.54	4.32
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	147.07	114.71
Potasyum (mg)	309.47	241.39
Kalsiyum (mg)	42.45	33.11
Demir (mg)	1.99	1.56
Vitamin A (IU)	28.65	22.34
Vitamin C (mg)	3.53	2.75

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Muzlu Yulaf Biscotti Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Muzlu yulaf biscotti, yulaf içeriği sayesinde lifli bir atıştırmalıktır ve kan şekerinin daha dengeli yükselmesine yardımcı olabilir. İçeriğindeki muz ise doğal şekerlerle enerji sağlar.
Tüketim Önerisi: Bu biscotti'yi ara öğün olarak tüketmek, ana öğünler arasında kan şekerini dengelemeye yardımcı olabilir. Yanında bir fincan bitki çayı veya bir bardak süt ile tüketmek tokluk hissini artırabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir adet muzlu yulaf biscotti, yaklaşık olarak küçük bir porsiyon meyve ve bir dilim ekmek kadar kalori içerir. Porsiyon kontrolüne dikkat etmek ve aşırı tüketimden kaçınmak önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Muzlu yulaf biscotti'den alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 35 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 20 dakika hafif tempolu koşu da aynı etkiyi sağlayabilir.