Nesfit Karışık Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) Besin Değerleri

Nesfit Karışık Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle)

165 gr

188kcal

Karbonhidrat36.14 gr %77

Protein6.93 gr %15

Yağ1.28 gr %6

Nesfit Karışık Meyveli (125 ml Yağsız Süt İle) Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Kase (Orta)
Kalori(kcal)	114	188
Karbonhidrat (g)	21.9	36.14
Protein (g)	4.2	6.93
Yağ (g)	0.8	1.28
Lif (g)	2.3	3.8
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	310	0.51
Potasyum (mg)	220	363.57
Kalsiyum (mg)	319	526.35
Demir (mg)	4.31	7.11
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Nesfit Karışık Meyveli (125 ml Yağız Süt İle) Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yağız süt ile tüketildiğinde, karbonhidratların yanı sıra protein alımını da artırarak kan şekerinin daha dengeli yükselmesini sağlar. Bu kombinasyon, enerji seviyelerinin daha stabil kalmasına yardımcı olur.
Tüketim Önerisi: Kahvaltıda veya ara öğünde tercih edilebilir. İçeriğindeki lif ve protein sayesinde tokluk süresini uzatır ve gün içindeki atıştırma ihtiyacını azaltır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Süt ilavesiyle kalori miktarđ artar, bu nedenle porsiyon kontrolü önemlidir. Özellikle kilo verme sürecinde olanlar, bu kombinasyonu dikkatli tüketmelidir.
Egzersiz Karşılığı: Bu porsiyondan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 40 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız önerilir. Bu, metabolizmanızı hızlandırmanıza ve kalori açığı oluşturmanıza yardımcı olur.