Pamuk Prenses Besin Değerleri

Pamuk Prenses

238 gr

445kcal

Karbonhidrat44.82 gr %39

Protein7.81 gr %7

Yağ27.2 gr %54

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	187	445
Karbonhidrat (g)	18.83	44.82
Protein (g)	3.28	7.81
Yağ (g)	11.43	27.2
Lif (g)	0.8	1.9
Kolesterol (mg)	8.61	20.49
Sodyum (mg)	43.95	104.6
Potasyum (mg)	133.28	317.21
Kalsiyum (mg)	82.83	197.14
Demir (mg)	0.33	0.79
Vitamin A (IU)	78.81	187.57
Vitamin C (mg)	0.8	1.9

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Pamuk Prenses Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: İçeriğindeki şeker ve yağ nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir ve ani enerji sağlar. Ancak bu hızlı enerji düşüşe neden olabilir, bu yüzden dikkatli tüketilmelidir.
Tüketim Önerisi: Pamuk Prenses'i tek başına tüketmek yerine, yanında lifli bir besin (meyve veya kuruyemiş) ile tüketmek kan şekerini dengeleyebilir. Bu, daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir porsiyon Pamuk Prenses, yaklaşık olarak 2 paket gofret ile aynı kaloriye sahiptir. Bu nedenle, tüketim miktarına dikkat etmek önemlidir. Özellikle şeker hastaları ve kilo kontrolü sağlamak isteyenler dikkatli olmalıdır.
Egzersiz Karşılığı: Pamuk Prenses'ten aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 45 dakika orta tempoda koşmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 110 dakika yürüyüş de benzer sonuçlar verebilir.