Paskalya Çöreği Besin Değerleri

Paskalya Çöreği

140 gr

434kcal

Karbonhidrat60.69 gr %56

Protein11.01 gr %10

Yağ16.46 gr %34

Paskalya Çöreği Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	310	434
Karbonhidrat (g)	43.35	60.69
Protein (g)	7.87	11.01
Yağ (g)	11.76	16.46
Lif (g)	2.37	3.31
Kolesterol (mg)	90.9	127.26
Sodyum (mg)	84.91	118.88
Potasyum (mg)	117.07	163.89
Kalsiyum (mg)	29.21	40.9
Demir (mg)	1.47	2.06
Vitamin A (IU)	114	159.59
Vitamin C (mg)	0.1	0.14

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Paskalya Çöreği Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle hızlı enerji sağlar ve kan şekerini hızla yükseltir. İçeriğindeki şeker ve yağ miktarı yüksektir.
Tüketim Önerisi: Kahvaltıda veya ara öğünlerde tüketilebilir, ancak porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Yanında protein içeren besinlerle (peynir, süt) tüketilmesi önerilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Diyabet hastaları ve kilo kontrolü sağlamak isteyenler tüketiminden kaçınmalıdır. Bir dilim paskalya çöreği, yaklaşık 2 dilim ekmeğe eşdeğerdir.
Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 50 dakika orta tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 30 dakika bisiklet sürmek de yeterli olabilir.