Pavurya (Pişmiş) Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son inceleme: 4 Ocak 2026

Pavurya (Pişmiş)

279 gr
Pavurya (Pişmiş) görseli
271kcal
Karbonhidrat31.23 gr %46
Protein2.35 gr %3
Yağ8.57 gr %28

Pavurya (Pişmiş) Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)97271
Karbonhidrat (g)031.23
Protein (g)19.42.35
Yağ (g)1.88.57
Lif (g)00.73
Kolesterol (mg)78217.92
Sodyum (mg)39520.74
Potasyum (mg)25975.62
Kalsiyum (mg)916.95
Demir (mg)0.70.17
Vitamin A (IU)24.34
Vitamin C (mg)3.821.28

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Pavurya (Pişmiş) Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Pavurya, yüksek protein içeriği sayesinde tokluk hissini artırır ve kas gelişimini destekler. Düşük yağ oranıyla da kilo kontrolüne yardımcı olabilir.
  • Tüketim Önerisi: Pavurya'yı limon suyu ve taze yeşilliklerle birlikte tüketmek, lezzetini artırır ve sindirimini kolaylaştırır. Buharda pişirmek veya ızgara yapmak en sağlıklı pişirme yöntemleridir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Pavurya, bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Bu nedenle, ilk kez tüketirken dikkatli olmak ve aşırıya kaçmamak önemlidir.
  • Egzersiz Karşılığı: Pavurya'dan aldığınız kalorileri yakmak için yaklaşık 15 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız yeterlidir. Bu, günlük yaşamınıza kolayca dahil edebileceğiniz bir aktivitedir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Acılı Izgara Köfte

Acılı Izgara Köfte

180kcal
Adana Dürüm

Adana Dürüm

270kcal
Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

353kcal
Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

258kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin