Peri'nin Ton Balıklı Sandviçi Besin Değerleri

Peri'nin Ton Balıklı Sandviçi

213 gr

458kcal

Karbonhidrat52.2 gr %46

Protein30.2 gr %26

Yağ14.5 gr %28

Peri'nin Ton Balıklı Sandviçi Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	215	458
Karbonhidrat (g)	24.5	52.2
Protein (g)	14.2	30.2
Yağ (g)	6.8	14.5
Lif (g)	3.2	6.8
Kolesterol (mg)	25	53
Sodyum (mg)	450	958
Potasyum (mg)	280	596
Kalsiyum (mg)	45	96
Demir (mg)	1.8	3.8
Vitamin A (IU)	120	255
Vitamin C (mg)	4	8.5

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Peri'nin Ton Balıklı Sandviçi Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Ton balıklı sandviç, protein ve kompleks karbonhidrat dengesiyle tokluk sağlar.
Tüketim Önerisi: Tam buğday ekmeği ve az mayonez ile besin değerini artırabilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Hazır sandviçlerdeki sos miktarı kalori yoğunluğunu artırabilir.
Egzersiz Karşılığı: Bu sandviçten alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 75 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir.