Peri'nin Yumurtalı Ekmeği Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Peri'nin Yumurtalı Ekmeği

~140 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Peri'nin Yumurtalı Ekmeği görseli
315kcal
Karbonhidrat33.6 g %43
Protein11.9 g %15
Yağ14.7 g %42

Peri'nin Yumurtalı Ekmeği Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)225315
Karbonhidrat (g)2433.6
Protein (g)8.511.9
Yağ (g)10.514.7
Lif (g)1.82.52
Kolesterol (mg)110154
Sodyum (mg)380532
Potasyum (mg)150210
Kalsiyum (mg)6591
Demir (mg)1.41.96
Vitamin A (IU)280392
Vitamin C (mg)0.50.7

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Peri'nin Yumurtalı Ekmeği Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Yumurtalı ekmek, protein ve karbonhidrat kaynağıdır ancak kızartma yağı kalori değerini artırır.
  • Tüketim Önerisi: Az yağlı tavada veya fırında pişirerek kalori alımını azaltabilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Porsiyon kontrolü kilo yönetimi için kritiktir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu porsiyonu yakmak için yaklaşık 50 dakika tempolu yürüyüş gereklidir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
1927 Özel Seri %60 Kakao

1927 Özel Seri %60 Kakao

541kcal
1927 Özel Seri %60 Kakaolu Gofret

1927 Özel Seri %60 Kakaolu Gofret

527kcal
1927 Özel Seri Ekstra Sütlü

1927 Özel Seri Ekstra Sütlü

541kcal
1927 Özel Seri Ekstra Sütlü Gofret

1927 Özel Seri Ekstra Sütlü Gofret

519kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin