Pınar Beyaz Peynir Tam Yağlı Besin Değerleri

Pınar Beyaz Peynir Tam Yağlı

30 gr

79kcal

Karbonhidrat1.32 gr %7

Protein4.26 gr %22

Yağ6.3 gr %71

Pınar Beyaz Peynir Tam Yağlı Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Dilim (Orta)
Kalori(kcal)	263	79
Karbonhidrat (g)	4.4	1.32
Protein (g)	14.2	4.26
Yağ (g)	21	6.3
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	70	21.03
Sodyum (mg)	700	210.28
Potasyum (mg)	100	30.04
Kalsiyum (mg)	490	147
Demir (mg)	0.2	0.06
Vitamin A (IU)	180	54.07
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Pınar Beyaz Peynir Tam Yağlı Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Tam yağlı Pınar Beyaz peynir, yüksek yağ içeriği sayesinde uzun süreli tokluk sağlar ve enerji verir. İçeriğindeki protein kas yapımını destekler.
Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda veya salatalarda tüketilebilir. Yanında lifli gıdalar (sebzeler, tam tahıllı ekmek) ile tüketildiğinde kan şekerini daha dengeli tutar.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Tam yağlı olduğu için porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Aşırı tüketimi, yüksek kalori alımına neden olabilir. Bir dilim (30g) yaklaşık 79 kalori içerir.
Egzersiz Karşılığı: Bir dilim Pınar Beyaz tam yağlı peynirden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 16 dakika yürüyüş yapmanız önerilir. Bu, günlük aktivite rutininize kolayca eklenebilir.