Pınar Beyaz Peynir Tam Yağlı Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Pınar Beyaz Peynir Tam Yağlı

~30 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Pınar Beyaz Peynir Tam Yağlı görseli
79kcal
Karbonhidrat1.3 g %7
Protein4.3 g %22
Yağ6.3 g %71

Pınar Beyaz Peynir Tam Yağlı Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Dilim (Orta)
Kalori(kcal)26379
Karbonhidrat (g)4.41.32
Protein (g)14.24.26
Yağ (g)216.3
Lif (g)00
Kolesterol (mg)7021
Sodyum (mg)700210
Potasyum (mg)10030
Kalsiyum (mg)490147
Demir (mg)0.20.06
Vitamin A (IU)18054
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Pınar Beyaz Peynir Tam Yağlı Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Tam yağlı Pınar Beyaz peynir, yüksek yağ içeriği sayesinde uzun süreli tokluk sağlar ve enerji verir. İçeriğindeki protein kas yapımını destekler.
  • Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda veya salatalarda tüketilebilir. Yanında lifli gıdalar (sebzeler, tam tahıllı ekmek) ile tüketildiğinde kan şekerini daha dengeli tutar.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Tam yağlı olduğu için porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Aşırı tüketimi, yüksek kalori alımına neden olabilir. Bir dilim (30g) yaklaşık 79 kalori içerir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir dilim Pınar Beyaz tam yağlı peynirden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 16 dakika yürüyüş yapmanız önerilir. Bu, günlük aktivite rutininize kolayca eklenebilir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Abbott Pediasure Plus Fiber

Abbott Pediasure Plus Fiber

101kcal
Activia Avokado

Activia Avokado

72kcal
Activia Badem, Chia, Çavdarlı

Activia Badem, Chia, Çavdarlı

80kcal
Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

81kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin