Pınar Dana Salam Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son inceleme: 4 Ocak 2026

Pınar Dana Salam

15 gr
Pınar Dana Salam görseli
31kcal
Karbonhidrat0.6 gr %8
Protein2.1 gr %27
Yağ2.25 gr %65

Pınar Dana Salam Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (2 Dilim)
Kalori(kcal)20331
Karbonhidrat (g)40.6
Protein (g)142.1
Yağ (g)152.25
Lif (g)00
Kolesterol (mg)609.16
Sodyum (mg)900137.43
Potasyum (mg)18027.49
Kalsiyum (mg)101.53
Demir (mg)1.20.18
Vitamin A (IU)00
Vitamin C (mg)00

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Pınar Dana Salam Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Protein içeriği yüksektir, bu sayede uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur ve kas gelişimini destekler. Ancak, işlenmiş et olduğu için sodyum içeriği yüksek olabilir.
  • Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda veya ara öğünlerde tüketilebilir. Tam buğday ekmeği ve bol yeşillik ile birlikte tüketerek daha dengeli bir öğün oluşturabilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: İşlenmiş et ürünleri yüksek miktarda sodyum içerebilir, bu nedenle yüksek tansiyonu olan kişilerin tüketimine dikkat etmesi gerekir. Birkaç dilim salam, bir dilim ekmeğe eşdeğer kaloriye sahip olabilir.
  • Egzersiz Karşılığı: İki dilim salamdan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 10 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmak yeterlidir. Daha fazlası için 20-30 dakika yürüyüş yapabilirsiniz.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Acılı Izgara Köfte

Acılı Izgara Köfte

180kcal
Adana Dürüm

Adana Dürüm

270kcal
Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

353kcal
Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

258kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin