Pınar Füme Alabalık Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Pınar Füme Alabalık

125 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Pınar Füme Alabalık görseli
186kcal
Karbonhidrat0 g %0
Protein24.2 g %52
Yağ5.8 g %28

Pınar Füme Alabalık Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (125gr)
Kalori(kcal)149186
Karbonhidrat (g)00
Protein (g)19.3524.19
Yağ (g)4.675.84
Lif (g)00
Kolesterol (mg)6378.75
Sodyum (mg)700875
Potasyum (mg)320400
Kalsiyum (mg)1518.75
Demir (mg)0.60.75
Vitamin A (IU)3037.5
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Pınar Füme Alabalık Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Yüksek protein içeriği sayesinde uzun süre tokluk sağlar ve kas gelişimini destekler. Omega-3 yağ asitleri içerdiği için kalp sağlığına da faydalıdır.
  • Tüketim Önerisi: Salatalara veya sandviçlere ekleyerek tüketilebilir. Limon suyu ve yeşilliklerle birlikte tüketmek, lezzetini artırır ve besin değerini dengeler.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek sodyum içerebileceği için tansiyon hastaları dikkatli tüketmelidir. Haftada 2-3 kez tüketmek yeterlidir.
  • Egzersiz Karşılığı: 100 gram füme alabalıkta bulunan kaloriyi yakmak için yaklaşık 30 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük aktivite seviyenize katkıda bulunur.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Acılı Izgara Köfte

Acılı Izgara Köfte

180kcal
Adana Dürüm

Adana Dürüm

270kcal
Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

353kcal
Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

258kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin