Pınar Organik Yoğurt Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Pınar Organik Yoğurt

200 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Pınar Organik Yoğurt görseli
128kcal
Karbonhidrat9.4 g %28
Protein8.4 g %25
Yağ7 g %47

Pınar Organik Yoğurt Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Kase (200g)
Kalori(kcal)64128
Karbonhidrat (g)4.79.4
Protein (g)4.28.4
Yağ (g)3.57
Lif (g)00
Kolesterol (mg)1326
Sodyum (mg)4692
Potasyum (mg)170340
Kalsiyum (mg)165330
Demir (mg)00
Vitamin A (IU)2754
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Pınar Organik Yoğurt Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Yoğurt, içerdiği probiyotikler sayesinde sindirim sistemini düzenler ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Aynı zamanda protein ve kalsiyum kaynağıdır, tokluk hissi sağlar.
  • Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda, ara öğünlerde veya yemeklerle birlikte tüketilebilir. Meyve, bal veya kuruyemişlerle tatlandırılabilir. Salatalara sos olarak eklenebilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Laktoz intoleransı olan bireylerin az miktarda tüketmesi veya laktozsuz yoğurt tercih etmesi önerilir. Bir kase yoğurt, günlük kalsiyum ihtiyacının önemli bir kısmını karşılar.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir kase yoğurttaki kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük hareket rutininize kolayca eklenebilir bir aktivitedir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Abbott Pediasure Plus Fiber

Abbott Pediasure Plus Fiber

101kcal
Activia Avokado

Activia Avokado

72kcal
Activia Badem, Chia, Çavdarlı

Activia Badem, Chia, Çavdarlı

80kcal
Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

81kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin