Pınar Protein Laktozsuz Muzlu Yulaflı Yoğurt Besin Değerleri

Pınar Protein Laktozsuz Muzlu Yulaflı Yoğurt

180 gr

216kcal

Karbonhidrat12.6 gr %23

Protein13.86 gr %26

Yağ1.53 gr %6

Pınar Protein Laktozsuz Muzlu Yulaflı Yoğurt Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Kutu
Kalori(kcal)	120	216
Karbonhidrat (g)	7	12.6
Protein (g)	7.7	13.86
Yağ (g)	0.85	1.53
Lif (g)	0.5	0.9
Kolesterol (mg)	5	9
Sodyum (mg)	55	99
Potasyum (mg)	280	504
Kalsiyum (mg)	220	396
Demir (mg)	0.1	0.18
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Pınar Protein Laktozsuz Muzlu Yulaflı Yoğurt Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: İçeriğindeki protein ve yulaf sayesinde tokluk hissi sağlar ve kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur. Laktozsuz olması, laktoz intoleransı olan bireyler için sindirimi kolaylaştırır.
Tüketim Önerisi: Kahvaltı veya ara öğün olarak tüketilebilir. Yanında taze meyveler veya kuruyemişler ekleyerek besin değerini artırabilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: İçeriğindeki muzdan dolayı şeker oranı diğer sade yoğurtlara göre daha yüksek olabilir. Bu nedenle porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir. 1 kutu yoğurt, yaklaşık 1 küçük porsiyon meyveye eşdeğerdir.
Egzersiz Karşılığı: 1 kutu yoğurttan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 43 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir.