Pınar Protein Laktozsuz Muzlu Yulaflı Yoğurt Kaç Kalori?
Pınar Protein Laktozsuz Muzlu Yulaflı Yoğurt
180 gr
216kcal
Karbonhidrat12.6 gr%23
Protein13.9 gr%26
Yağ1.5 gr%6
Pınar Protein Laktozsuz Muzlu Yulaflı Yoğurt Besin Değerleri
Etken Maddeler
100 gr
1 Kutu
Kalori (kcal)
120
216
Karbonhidrat (g)
7
12.6
Protein (g)
7.7
13.9
Yağ (g)
0.9
1.5
Lif (g)
0
0
Kolesterol (mg)
0
0
Sodyum (mg)
0
0
Potasyum (mg)
0
0
Kalsiyum (mg)
0
0
Demir (mg)
0
0
Vitamin A (IU)
0
0
Vitamin C (mg)
0
0
Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Diyetisyen Gözüyle Pınar Protein Laktozsuz Muzlu Yulaflı Yoğurt Tüketimi İpuçları
Metabolik Etki: İçeriğindeki protein ve yulaf sayesinde tokluk hissi sağlar ve kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur. Laktozsuz olması, laktoz intoleransı olan bireyler için sindirimi kolaylaştırır.
Tüketim Önerisi: Kahvaltı veya ara öğün olarak tüketilebilir. Yanında taze meyveler veya kuruyemişler ekleyerek besin değerini artırabilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: İçeriğindeki muzdan dolayı şeker oranı diğer sade yoğurtlara göre daha yüksek olabilir. Bu nedenle porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir. 1 kutu yoğurt, yaklaşık 1 küçük porsiyon meyveye eşdeğerdir.
Egzersiz Karşılığı: 1 kutu yoğurttan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 43 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir.
