Pınar Süt Tozu Besin Değerleri

Pınar Süt Tozu

14 gr

52kcal

Karbonhidrat7.25 gr %56

Protein5.02 gr %39

Yağ0.17 gr %3

Pınar Süt Tozu Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Çorba Kaşığı
Kalori(kcal)	373	52
Karbonhidrat (g)	52	7.25
Protein (g)	36	5.02
Yağ (g)	1.25	0.17
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	0	0
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	1256	175.09
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Pınar Süt Tozu Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Süt tozu, hızlı emilen karbonhidratlar içerdiği için kan şekerini hızla yükseltebilir ve ani enerji artışlarına neden olabilir. Bu durum, özellikle insülin direnci olan bireylerde dikkatli olunması gereken bir faktördür.
Tüketim Önerisi: Süt tozunu tek başına tüketmek yerine, lif ve protein içeren gıdalarla birlikte tüketmek kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Örneğin, yulaf ezmesi veya yoğurt ile karıştırılarak tüketilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir çorba kaşığı süt tozu, yaklaşık yarım bardak süte eşdeğerdir. Yüksek kalori içeriği nedeniyle porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir. Ayrıca, laktoz intoleransı olan bireylerde sindirim sorunlarına yol açabilir.
Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon süt tozundan (yaklaşık 2 yemek kaşığı) alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük aktivite rutininize kolayca entegre edilebilecek bir egzersizdir.