Pınar Labne Besin Değerleri

Pınar Labne

28 gr

63kcal

Karbonhidrat1.95 gr %12

Protein1.68 gr %11

Yağ5.4 gr %77

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	222	63
Karbonhidrat (g)	3.5	1.95
Protein (g)	7	1.68
Yağ (g)	19	5.4
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	55	15.61
Sodyum (mg)	370	105.01
Potasyum (mg)	100	28.38
Kalsiyum (mg)	120	106.2
Demir (mg)	0.1	0.03
Vitamin A (IU)	170	48.25
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Pınar Labne Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek yağ içeriği sayesinde tokluk hissi sağlar ve sindirimi yavaşlatır. İçeriğindeki kalsiyum kemik sağlığı için önemlidir.
Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda veya ara öğünlerde tam buğday ekmeği ile birlikte tüketilebilir. Salatalara eklenerek sağlıklı yağ alımını destekler.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek kalori içeriği nedeniyle porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Tuz içeriği yüksek olabileceğinden tansiyon hastaları dikkatli tüketmelidir.
Egzersiz Karşılığı: 100 gram labneden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 28 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük aktivite seviyenizi artırmanıza yardımcı olur.