Pınar Protein Laktozsuz Sade Yoğurt Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Pınar Protein Laktozsuz Sade Yoğurt

~254.4 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Pınar Protein Laktozsuz Sade Yoğurt görseli
191kcal
Karbonhidrat8.9 g %19
Protein22.9 g %48
Yağ2.5 g %12

Pınar Protein Laktozsuz Sade Yoğurt Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Kutu
Kalori(kcal)75191
Karbonhidrat (g)3.58.9
Protein (g)922.9
Yağ (g)12.54
Lif (g)00
Kolesterol (mg)512.72
Sodyum (mg)55139.92
Potasyum (mg)150381.6
Kalsiyum (mg)120305.28
Demir (mg)00
Vitamin A (IU)00
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Pınar Protein Laktozsuz Sade Yoğurt Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Yüksek protein içeriği sayesinde uzun süre tokluk sağlar ve kas gelişimini destekler. Laktozsuz olması, laktoz intoleransı olan bireyler için sindirimi kolaylaştırır.
  • Tüketim Önerisi: Kahvaltıda, ara öğünlerde veya yemeklerin yanında tüketilebilir. Salatalara veya soslara eklenerek de kullanılabilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Sade olması nedeniyle şeker oranı düşüktür, bu da kilo kontrolüne yardımcı olur. Ancak protein alımını artırmak için tek başına yeterli olmayabilir. Bir porsiyon yoğurt, bir avuç kuruyemiş ile desteklenebilir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon yoğurttan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 38 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Abbott Pediasure Plus Fiber

Abbott Pediasure Plus Fiber

101kcal
Activia Avokado

Activia Avokado

72kcal
Activia Badem, Chia, Çavdarlı

Activia Badem, Chia, Çavdarlı

80kcal
Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

81kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin