Pınar Protein Laktozsuz Sade Yoğurt Besin Değerleri

Pınar Protein Laktozsuz Sade Yoğurt

254 gr

191kcal

Karbonhidrat6.3 gr %13

Protein16.2 gr %34

Yağ1.8 gr %8

Pınar Protein Laktozsuz Sade Yoğurt Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Kutu
Kalori(kcal)	75	191
Karbonhidrat (g)	3.5	6.3
Protein (g)	9	16.2
Yağ (g)	1	1.8
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	5	12.72
Sodyum (mg)	55	139.92
Potasyum (mg)	150	381.6
Kalsiyum (mg)	120	305.28
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Pınar Protein Laktozsuz Sade Yoğurt Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek protein içeriği sayesinde uzun süre tokluk sağlar ve kas gelişimini destekler. Laktozsuz olması, laktoz intoleransı olan bireyler için sindirimi kolaylaştırır.
Tüketim Önerisi: Kahvaltıda, ara öğünlerde veya yemeklerin yanında tüketilebilir. Salatalara veya soslara eklenerek de kullanılabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Sade olması nedeniyle şeker oranı düşüktür, bu da kilo kontrolüne yardımcı olur. Ancak protein alımını artırmak için tek başına yeterli olmayabilir. Bir porsiyon yoğurt, bir avuç kuruyemiş ile desteklenebilir.
Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon yoğurttan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 38 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir.