Pınar UHT Süt (Tam Yağlı) Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Pınar UHT Süt (Tam Yağlı)

~192.1 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Pınar UHT Süt (Tam Yağlı) görseli
121kcal
Karbonhidrat9 g %30
Protein6.1 g %20
Yağ6.7 g %50

Pınar UHT Süt (Tam Yağlı) Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Kutu (200ml)
Kalori(kcal)63121
Karbonhidrat (g)4.79.03
Protein (g)3.26.15
Yağ (g)3.56.72
Lif (g)00
Kolesterol (mg)1426.89
Sodyum (mg)4484.52
Potasyum (mg)150288.15
Kalsiyum (mg)120230.52
Demir (mg)00
Vitamin A (IU)4688.37
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Pınar UHT Süt (Tam Yağlı) Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Tam yağlı süt, içerdiği yağ sayesinde daha uzun süre tokluk hissi sağlar ve kan şekerini dengeler. Ancak laktoz içeriği nedeniyle bazı kişilerde sindirim sorunlarına yol açabilir.
  • Tüketim Önerisi: Kahvaltıda veya ara öğünlerde tek başına tüketilebilir. Tarçın veya vanilya eklenerek tatlandırılabilir. Yemeklerle birlikte tüketmek, besin emilimini artırabilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Laktoz intoleransı olan bireyler laktozsuz süt tercih etmelidir. Günde 2 bardaktan fazla tüketmek, aşırı kalori alımına neden olabilir. 1 su bardağı süt, yaklaşık 1 dilim peynire eşdeğerdir.
  • Egzersiz Karşılığı: 1 su bardağı tam yağlı sütten alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika yürüyüş yapmanız gerekir. Bu, günlük aktivite seviyenizi artırmanıza yardımcı olur.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Abbott Pediasure Plus Fiber

Abbott Pediasure Plus Fiber

101kcal
Activia Avokado

Activia Avokado

72kcal
Activia Badem, Chia, Çavdarlı

Activia Badem, Chia, Çavdarlı

80kcal
Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

81kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin