Pınar UHT Süt (Tam Yağlı) Besin Değerleri

Pınar UHT Süt (Tam Yağlı)

200 gr

121 kcal

Karbonhidrat 9.4 gr %31

Protein 6 gr %20

Yağ 6.6 gr %49

Pınar UHT Süt (Tam Yağlı) Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Kutu (200ml)
Kalori (kcal)	61	121
Karbonhidrat (g)	4.7	9.4
Protein (g)	3	6
Yağ (g)	3.3	6.6
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	0	0
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	120	240
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Pınar UHT Süt (Tam Yağlı) Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Tam yağlı süt, içerdiği yağ sayesinde daha uzun süre tokluk hissi sağlar ve kan şekerini dengeler. Ancak laktoz içeriği nedeniyle bazı kişilerde sindirim sorunlarına yol açabilir.
Tüketim Önerisi: Kahvaltıda veya ara öğünlerde tek başına tüketilebilir. Tarçın veya vanilya eklenerek tatlandırılabilir. Yemeklerle birlikte tüketmek, besin emilimini artırabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Laktoz intoleransı olan bireyler laktozsuz süt tercih etmelidir. Günde 2 bardaktan fazla tüketmek, aşırı kalori alımına neden olabilir. 1 su bardağı süt, yaklaşık 1 dilim peynire eşdeğerdir.
Egzersiz Karşılığı: 1 su bardağı tam yağlı sütten alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika yürüyüş yapmanız gerekir. Bu, günlük aktivite seviyenizi artırmanıza yardımcı olur.