Probiyotik Yoğurtlu Meyveli Kahvaltılık Gevrek Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Probiyotik Yoğurtlu Meyveli Kahvaltılık Gevrek

~54.8 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Probiyotik Yoğurtlu Meyveli Kahvaltılık Gevrek görseli
207kcal
Karbonhidrat35.6 g %69
Protein4.4 g %8
Yağ3.8 g %17

Probiyotik Yoğurtlu Meyveli Kahvaltılık Gevrek Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Kutu
Kalori(kcal)378207
Karbonhidrat (g)6535.62
Protein (g)84.38
Yağ (g)73.84
Lif (g)42.19
Kolesterol (mg)52.74
Sodyum (mg)15082.2
Potasyum (mg)220120.56
Kalsiyum (mg)16087.68
Demir (mg)42.19
Vitamin A (IU)8043.84
Vitamin C (mg)63.29

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Probiyotik Yoğurtlu Meyveli Kahvaltılık Gevrek Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Bu kahvaltılık gevrek, enerji verir ve güne zinde başlamanıza yardımcı olur. İçeriğindeki probiyotikler sindirim sistemini desteklerken, meyveler vitamin ve mineral sağlar.
  • Tüketim Önerisi: Süt veya yoğurt ile karıştırılarak tüketilebilir. Daha sağlıklı bir seçenek için tam tahıllı süt veya ev yapımı yoğurt tercih edilebilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Şeker içeriğine dikkat etmek önemlidir, aşırı tüketimi kan şekerini hızla yükseltebilir. Porsiyon kontrolü sağlamak için küçük bir kase tercih edilmelidir.
  • Egzersiz Karşılığı: 138 kaloriyi yakmak için yaklaşık 35 dakika hafif tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük aktivitelerinizle kolayca dengeleyebileceğiniz bir kalori miktarıdır.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
1927 Özel Seri %60 Kakao

1927 Özel Seri %60 Kakao

541kcal
1927 Özel Seri %60 Kakaolu Gofret

1927 Özel Seri %60 Kakaolu Gofret

527kcal
1927 Özel Seri Ekstra Sütlü

1927 Özel Seri Ekstra Sütlü

541kcal
1927 Özel Seri Ekstra Sütlü Gofret

1927 Özel Seri Ekstra Sütlü Gofret

519kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin